---
title: Consigli d'autunno per restare in forma insieme al vostro pet
description: Non c’è momento migliore di quello autunnale per dedicarci al nostro benessere e a quello dei nostri amici animali. Iniziamo da queste 5 nuove abitudini.
---

[ConTe Cane e Gatto | Blog ](https://canegatto.conte.it/blog)

# [Consigli d'autunno per restare in forma insieme al vostro pet ](https://canegatto.conte.it/blog/5-modi-per-restare-in-forma-insieme-al-vostro-pet)

 Scritto da [Eleonora](https://canegatto.conte.it/blog/author/eleonorag) | Sep 24, 2021 7:36:17 AM

Con l’arrivo dell’autunno arrivano anche nuove routine e nuovi propositi. Dunque non c’è momento migliore di quello autunnale per dedicarci al nostro benessere e a quello dei nostri amici animali iniziando ad assumere queste 5 abitudini:

 

 

## **🚰 bere una sufficiente dose giornaliera di acqua**

Per noi umani sono consigliati 6-10 bicchieri d’acqua al giorno. Per i nostri cagnoloni la dose giusta può essere calcolata moltiplicando 0,1 l per il suo peso (se il cane pesa 10kg, è dovrebbe bere 0,1 x 10 = 1 litro al giorno). Per i gatti, lo stesso calcolo deve essere fatto  prendendo come riferimento 0,05 l per kg (se il gatto pesa 3 kg deve bere al massimo 0,05 x 3= 0,150 litri).

 

 

## **🧘 combattere lo stress**

Possiamo farlo praticando sedute di yoga, meditazione o semplicemente rilassarci ascoltando il nostro respiro. Allontanando il malessere provocato dallo stress riusciremo a distendere e migliorare anche il rapporto con il nostro pet.

 

 

## **🌿 adottare uno stile di vita più sano, iniziando dall’alimentazione**

Ora che abbiamo riposto i costumi da bagno e tirato fuori le giacche più comode, la tentazione di abbandonare un’alimentazione sana può essere forte. Al contrario dovremmo preferire cibi naturali e senza conservanti coloranti o insaporitori artificiali, controllare le quantità consumate e porre più attenzione agli ingredienti contenuti in ciò che consumiamo. Per i nostri cuccioloni, un’alimentazione sana e bilanciata dovrebbe prevedere circa il 50% di proteine animali e il 50% di verdure e carboidrati.

 

 

## **🏋️ fare esercizio**

Possiamo fare una passeggiata con Fido o eseguire qualche esercizio anche aiutandoci con programmi di allenamento su YouTube. Non serve oltrepassare i nostri limiti, al contrario ciò che conta per il nostro benessere è essere costanti.

 

 

## **🎨 dedicarsi a un nuovo hobby**

Prendersi del tempo per dedicarsi ad attività secondarie non è sempre facile però praticare un hobby ci aiuta a ridurre i livelli di stress, combatte la depressione e migliora la memoria. Che il tuo hobby sia creativo, accademico o atletico, l’importante è che sia piacevole e significativo. E magari -perché no!- può parteciparvi anche il tuo Fido.

 

 

[Visualizza articolo completo](https://canegatto.conte.it/blog/5-modi-per-restare-in-forma-insieme-al-vostro-pet)

```json
{
  "@context" : "http://schema.org",
  "@type" : "BlogPosting",
  "author" : {
    "@type" : "Person",
    "name" : "Eleonora"
  },
  "dateModified" : "2024-06-25T07:15:39.508Z",
  "datePublished" : "2021-09-24T07:36:17Z",
  "headline" : "5 modi per restare in forma insieme ai nostri amici animali",
  "image" : {
    "@type" : "ImageObject",
    "height" : 1080,
    "url" : "https://f.hubspotusercontent10.net/hubfs/8088662/5%20modi%20per%20restare%20in%20forma%20insieme%20al%20vostro%20pet.png",
    "width" : 1080
  },
  "mainEntityOfPage" : "https://canegatto.conte.it/blog/5-modi-per-restare-in-forma-insieme-al-vostro-pet",
  "publisher" : {
    "@type" : "Organization",
    "logo" : {
      "@type" : "ImageObject",
      "height" : 60,
      "url" : "/hs/hsstatic/content_shared_assets/static-1.4092/img/default-amp-logo.png",
      "width" : 60
    },
    "name" : "ConTe Cane e Gatto Blog"
  }
}
```